Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека, как правило, страдающего каким-либо видом зависимости.

В более узком смысле созависимость – стремление «спасти» зависимого, контролировать его и принятие на себя всей ответственности за его поведение. В качестве рабочего инструмента можно принять следующее определение. «Созависимый человек — это тот, кто полностью поглощен тем, чтобы управлять поведением другого человека и совершенно не заботится об удовлетворении собственных жизненно важных потребностей».
Созависимость в известном смысле — это отказ от себя.

Cозависимое поведение может быть изменено через регулярную терапию и опыт других созависимых. Участие в группах поддержки, помогает созависимому научиться управлять своими эмоциями и изменить свои привычки, которые активизируют зависимость.

Основным шагом в выздоровлении созависимости является понимание, что лечение созависимости – это процесс, который требует времени и терпения. Важно выявить свои проблемы, научиться принимать свои ошибки, а также быть готовым принимать изменения в жизни.

Если вы, страдает от созависимости, помните, что есть много ресурсов с поддержкой, доступных для вас. Не стесняйтесь обратиться за помощью, а также присоединиться к группам. Развитие здоровых отношений и уважительное отношение к себе – ключ к выздоровлению от созависимости.

День за днем из созависимости Мелоди Битти

Ежедневные размышления